内容简介：饿了才吃饭： 有些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭;也有些人不吃早餐就去上班，其理由之一就是“不饿”;还有些人工作忙时，常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4—5小时左右，感到饥饿时，胃早已排空，胃粘膜这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。 米面食品放凉吃： 米面食品放凉后，淀粉分子就会自动有规律地定向排列，组合成一种质量坚硬的结晶...
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