内容简介：中医认为三伏天，人容易被湿、暑、邪所侵，所以要吃热性食物来祛除暑湿。此时应该选择清热化湿，降暑的食疗方来调节饮食习惯，下面就跟着小编一起来学习制作薏米莲子粥吧！ 食材：薏米、莲子、冰糖 做法： 1、莲子、薏米洗干净之后用水浸泡半个小时 2、锅中加入适量水，煮开 3、水煮开之后加入莲子、薏米 4、先开大火煮半个小时之后，调用中火煮多半个小时 5、煮出黏稠的感觉即可加糖出锅 小编提示： 1、莲子味甘...
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