内容简介：三伏天，汗如雨，机体干涸。您可知道，汗出多了，脑细胞会萎缩？若长期或严重缺水，还有可能损伤认知能力？为何呢？ 原因是，人体中约60%~70%是水，水分参与机体的生命活动和新陈代谢，维持生理功能的正常运转。一旦缺水，身体的各个部位都可能停摆；若长期处于缺水状态，很多问题就会“应运而生”！ 因此，我国最新版本的《居民膳食指南》对每日饮水的推荐量，从6杯提升到7~8杯，鼓励喝白开水和淡茶水，少喝甜饮料...
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