内容简介：近年来，长跑成为一项越来越热门的运动了，你或你身边肯定有人在坚持长跑，而当你和他谈到跑步时，通常他们会告诉你，长跑让人感到愉悦，跑完后内心充满宁静和快乐，这种感觉无与伦比。 至于为什么会有这种感觉，曾有专家对此做出过解释：跑步会促使身体分泌内啡肽(endorphin，是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素)，内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) ...
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