内容简介：哈喽，各位热爱生活、追求健康的博友们！我是你们的老朋友，一个在健身道路上摸爬滚打多年，终于找到适合自己节奏和方法的中文知识博主。今天，我不想只是简单地分享我的健身食谱或日常训练打卡，而是想把我从一个“健身小白”到“自律践行者”的完整心路历程，以及所有摸索到的科学知识和实践经验，系统性地分享给大家。如果你曾被形形色色的健身信息搞得一头雾水，或者在锻炼的路上感到迷茫、停滞不前，那么请你坐下来，泡杯茶...
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