内容简介：嘿，哥们儿姐妹们！我是你们的健身老铁，江湖人称“健身大哥”。是不是又在某个阳光明媚或阴雨连绵的早晨/傍晚，对着镜子里的自己叹气，或者对着手机里的健身视频发呆，心里想着：“今天太累了，明天再练吧。”或者“我好像永远都达不到他们那样的身材，算了，坚持不下去了。” 别急着给自己下定义，更别急着放弃！这条健身的路，大哥我可比你多走了好几年。那些汗水、挣扎、瓶颈、甚至是想放弃的念头，我可太懂了。所以今天...
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