内容简介：怎样才能倒头就睡 改善睡眠质量的11条策略分享 2019-04-04 10:11 来源：网友投稿 作者： 郑笑蓝 现代社会生活的节奏比较快，尤其是一些年轻男女。由于受到社会各界的压力，经常会出现失眠的症状。不仅影响第二天的工作，还会导致身体的其他机能受到损害。接下来主要分享一下可以改善睡眠质量的11条策略，希望可以帮助大家。 1、放空大脑 很多年轻人之所以一直睡不着...
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