内容简介：哈喽，各位型男潜力股们！我是你们的中文知识博主，今天咱们来聊聊一个让不少“瘦竹竿”兄弟们头疼的话题——如何在家里，不靠昂贵器械，也能成功增肌，告别“排骨男”的称号！---你是不是也常听到有人说：“你这么瘦，风一吹就倒了！”或者“多吃点，太瘦了不好看！”这些话是不是让你心里燃起了增肌的渴望？但又苦于工作忙、没时间去健身房，或者觉得健身房的器械太复杂，自己是小白根本无从下手？别担心...
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