内容简介：好的，各位健身达人，运动爱好者们！今天，我作为你们的中文健身知识博主，要带大家深入了解一个既熟悉又可能被低估的训练动作——“青蛙蹲”。别看它名字有点可爱，这个动作在健身界可是实打实的“狠角色”，尤其对于想要全面提升下肢力量、核心稳定性和髋关节灵活度的男士们来说，青蛙蹲绝对是你们不容错过的宝藏训练！---在种类繁多的健身动作中，深蹲（Squat）无疑是训练下肢力量的“王者”...
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