内容简介：健身，离不开科学的饮食搭配。除了蛋白质、碳水化合物等宏量营养素，水果也是健身人士不可或缺的一部分。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能帮助你补充能量、恢复体力、增强免疫力，甚至还能辅助燃脂。但是，并非所有水果都适合健身人群，选择低卡路里、高营养的水果至关重要。今天，我们就来聊聊适合健身人士的10种水果，助你练出完美身材！ 1. 莓类水果 (蓝莓、草莓、覆盆子、蔓越莓)：...
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