内容简介：霜降是秋季的最後一個節氣，每年的日期約落在 10 月 23 日前後，代表寒冷的冬天即將到來。霜降連結了秋天與冬天的特性，早晚溫差開始變大，天氣也比較乾燥，許多呼吸道、心血管與皮膚疾病也開始蠢蠢欲動。 宜蘊中醫診所副院長沈俐伶中醫師指出，季節交替之際，人體的適應能力較為脆弱，容易受到外界環境的影響。此時，透過作息、進行適當的運動，以及溫潤的飲食調養，能夠有效提升身體免疫力，為寒冷的冬天做好準備。...
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