内容简介：盛夏时节，骄阳似火，中山的魅力也在这阳光下更加闪耀。然而，酷暑难耐，很多人都会选择宅在家中，运动计划也因此搁浅。其实，夏天正是甩掉冬季囤积脂肪，收获健康好身材的绝佳时机！今天，就让我们一起来探讨如何在中山这个充满活力的城市，度过一个健康又充满动感的夏天，并制定一个适合自己的夏季健身计划。 一、选择适合夏天的运动方式 夏天高温高湿，运动强度不宜过大，否则容易中暑。因此，我们需要选择一些相对轻松...
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