内容简介：对于健身女孩来说，饮食是至关重要的环节，它直接影响着训练效果和身体恢复。而水果，作为营养丰富、低脂低卡的天然食物，在健身饮食中扮演着不可或缺的角色。今天，我们就来深入探讨一下，哪些水果适合健身女孩，以及它们如何帮助你更好地完成健身目标。 一、水果的营养优势： 水果富含维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，这些营养素对健身女孩来说至关重要： 维生素：特别是维生素C和B族维生素，能够增强免疫力...
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