内容简介：很多人都想拥有健康强壮的体魄，却总在“想动不动”之间徘徊。你是否也曾立下健身flag，却在坚持几天后便悄无声息地放弃了呢？别灰心！其实，健身并非遥不可及的梦想，只要掌握方法，循序渐进，每个人都能成为更好的自己。这篇文章就为健身小白们提供一份详细的入门指南和激励计划，帮助你告别“想动不动”，真正开启健身之旅。 一、 打破迷思，你也能健身！ 许多健身小白会存在一些误区，例如...
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