内容简介：近年来，越来越多女孩开始关注健身，并尝试通过力量训练来塑造身材，练就令人羡慕的肌肉线条。然而，网络上充斥着各种各样的信息，让许多初学者感到困惑，甚至误入歧途。今天，我们就来深入探讨女孩健身练肌肉的正确方法，帮助你安全有效地实现目标，避免常见的误区。 一、打破误区：女生练肌肉会变金刚芭比？ 这是许多女生对力量训练最大的误解。事实上，女生体内睾酮水平远低于男生...
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