内容简介：盛夏时节，酷暑难耐，很多男士都觉得健身计划难以坚持。其实，只要掌握正确的健身方法和技巧，即使在夏天也能高效塑形，强身健体。本文将为您详细解读男士夏季健身的策略，帮助您在炎炎夏日里练就完美身材。 一、调整健身时间和地点：避开高温，选择最佳时段 夏季健身的首要任务是避开高温。最佳的健身时间段是清晨或傍晚，这两个时间段气温相对较低，阳光也比较柔和，能够减少中暑的风险...
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