内容简介：是不是常有人會對你說：「你想太多了」甚至自我懷疑「是我太玻璃心了嗎？」精神科醫師楊聰財指出，焦慮不是情緒太多，而是不知道怎麼調節。其實，焦慮不見得要「根除」，而是可以學習和它和平共處。他分享常見的迷思與自我照顧方式，幫助大家好好的面對自己。 很多焦慮症患者會被貼上「想太多」、「情緒化」的標籤，甚至連身邊的親友也常說「你是不是想太多了」。楊聰財說：「這其實是一種無形的傷害，反而讓當事人更自責。」...
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