内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX。今天想和大家聊聊一个很多人都有的感受，也是我自己的亲身经历：健身，治愈了我。不是那种一蹴而就的神奇疗效，而是一种潜移默化、润物细无声的改变，它帮我战胜了焦虑、消除了负能量，让我重新找回了生活的掌控感和快乐。 我以前可不是一个热爱运动的人。工作压力巨大，经常加班到深夜，生活节奏快得像脱缰的野马。长期处于高压状态下，我变得焦虑、易怒，睡眠质量极差...
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