内容简介：同学们，下午的课程终于结束了！是不是感觉身心俱疲，却又隐隐约约觉得应该做些什么来犒劳一下自己？与其瘫倒在宿舍床上刷手机，不如选择一种更积极、更健康的方式——下课去健身房！ 告别课业压力，挥洒汗水，收获满满的成就感，这才是完美的课后放松方式！ 但是，很多同学可能会觉得，下课时间有限，去健身房锻炼效率低，效果不明显。其实不然，只要掌握正确的训练方法和时间规划，即使只有短短一个小时...
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