内容简介：暑假来了，告别宅家，拥抱活力！许多小伙伴都计划利用暑假时间好好健身，塑造完美身材。但是面对琳琅满目的健身房器材和训练计划，你是否感到迷茫？别担心，这篇攻略将带你全面了解暑假健身房健身的技巧，助你高效燃脂塑形，度过一个健康又充实的暑假！ 一、制定合理的健身计划：量力而行，循序渐进 暑假时间充裕，但并不意味着可以毫无节制地进行高强度训练。制定合理的健身计划至关重要，要根据自身的身体状况...
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