内容简介：男士们，你们挥汗如雨地完成了健身训练，是否觉得浑身舒畅？然而，仅仅完成了训练还不够！忽视健身后的拉伸，就好比盖房子只顾砌墙不顾地基，看似完成了“工程”，却埋下了隐患。 专业的拉伸能够有效避免肌肉酸痛、提高运动表现，甚至预防运动损伤。本文将详细讲解男士健身后拉伸的重要性、方法以及注意事项，帮助你更好地享受健身成果，拥有更健康强壮的身体。 一、为什么男士健身后需要拉伸？...
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