内容简介：大家好，我是你们的健身博主小艾！今天咱们来聊聊很多女生都非常关注的话题：160cm健身女孩的背部训练。很多女生觉得个子不高，练背部会显得虎背熊腰，其实这是个误区！只要掌握正确的训练方法和技巧，即使是身高160cm的女生，也能练出漂亮、紧致、线条流畅的背部，打造出令人羡慕的完美X型身材。 首先，我们要明确一点：160cm女生练背部，目标不是练得又厚又壮，而是要塑造背部肌肉的线条...
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