内容简介：盛夏时节，酷暑难耐，许多人纷纷选择“葛优瘫”，放弃健身计划。然而，放弃锻炼不仅会影响身材，还会降低免疫力，不利于身心健康。其实，只要掌握一些技巧，在健身房也能轻松避暑，享受挥汗如雨的快感，同时收获健康和好身材！今天，我们就来聊聊天热健身房健身的那些事儿。 一、巧妙安排健身时间，避开高温时段 炎炎夏日，室外温度居高不下，即使在空调房里，体感温度也可能比较高。建议选择一天中相对凉爽的时段去健身房...
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