内容简介：冬季是许多人容易放纵食欲，运动量减少的季节，对于胖女孩来说，更是容易积累脂肪，身材走样的时期。但是，冬季也并非健身的禁区，只要掌握科学的方法，一样可以高效燃脂，塑造理想身材，温暖自信地度过整个冬天！本文将从饮食、运动、以及心理调节等方面，为胖女孩们提供一个完整的冬季健身计划。 一、冬季健身的误区与挑战 许多胖女孩在冬季健身时会遇到一些误区，例如：认为冬天太冷不适合运动...
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