内容简介：盛夏时节，烈日炎炎，许多人会因为高温而减少户外运动，但这并不意味着你需要放弃健身计划！健身房为你提供了一个舒适、安全的避暑训练场所，让你即使在夏季也能保持良好的身材和健康状态。本文将为你提供一份夏季健身房高效训练攻略，助你避暑燃脂，强身健体。 一、 调整训练时间和强度 夏季气温高，人体体温也容易升高，因此需要调整训练时间和强度，避免中暑。建议选择一天中相对凉爽的时间段进行训练，例如清晨或傍晚...
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