内容简介：男士健身，目标往往不仅仅是拥有健康的体魄，更多的是追求强壮的肌肉线条和充满力量感的体型。然而，仅仅依靠刻苦的训练是不够的，合理的营养补充是实现健身目标的关键环节。今天，我们就来深入探讨男士健身过程中需要补充哪些营养物质，以及如何科学地进行补充。 一、蛋白质：肌肉生长的基石 蛋白质是构建和修复肌肉组织的必备营养素。在健身过程中，肌肉纤维会因为高强度的训练而受损，而蛋白质是修复这些损伤...
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