内容简介：很多女孩抱着“健身减肥”的目的走进健身房，却发现体重秤上的数字并没有下降，甚至还增加了！于是，她们开始怀疑，健身是不是真的没用？甚至开始沮丧，认为自己天生易胖，注定与苗条无缘。其实，这其中可能存在着一些误解和误区，导致了“健身为胖”的假象。今天，我们就来深入探讨一下女孩健身变胖背后的原因，以及如何科学有效地实现增肌减脂的目标。 首先，我们需要明白一个重要的概念：体重≠身材。体重仅仅是一个数字...
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