内容简介：“健身女孩细狗”这一概念，近年来在社交媒体上备受关注。它并非单纯指瘦弱的身材，而是指一种兼具纤细与力量美的体态：线条流畅、肌肉紧实、体脂率较低，整体呈现一种健康、活力且充满力量感的美感。 想拥有这样的身材，并非易事，需要科学的训练计划和合理的饮食策略相结合。本文将深入探讨如何打造“健身女孩细狗”的理想身材。 一、 训练篇：雕琢线条，提升力量 想要拥有“细狗”身材，单纯的节食减肥是行不通的...
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