内容简介：健身房人多，是很多健身爱好者都会遇到的难题。器械排队、跑步机爆满，似乎让你的健身计划变得遥不可及。但别灰心！人多并非健身的阻碍，只要掌握一些技巧，你依然可以在拥挤的健身房里高效地完成你的训练，练出令人羡慕的好身材！这篇文章将为你提供一些实用建议，让你即使在人满为患的健身房里，也能事半功倍。 一、巧妙安排健身时间 避开高峰期是解决人多问题的首要策略。大多数健身房的高峰期集中在傍晚6点到8点...
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