内容简介：近年来，越来越多的女性加入到健身的行列，而街健，凭借其无需器械、随时随地就能练习的特点，正逐渐成为众多健身女孩的新宠。街健不仅能塑造完美体态，增强力量和耐力，更能提升自信心，释放压力。然而，街健并非易事，对于初学者来说，了解正确的训练方法和技巧至关重要，才能避免受伤，并获得最佳的训练效果。本文将从入门到进阶，为各位健身女孩提供一份玩转街健的实用指南。 一、入门阶段：夯实基础，循序渐进...
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