内容简介：男士肥胖身材的健身，并非单纯的减重，而是要兼顾减脂、增肌和塑造体型，这是一个系统工程，需要科学的规划和坚持不懈的努力。许多男士因为对健身缺乏了解，或者盲目跟风，导致健身效果不佳，甚至受伤。本文将针对男士肥胖身材的特点，提供一个安全有效的健身计划，帮助大家健康地拥有理想体型。 一、了解肥胖身材的特点： 不同于体脂率正常的男士，肥胖男士通常面临以下挑战：基础代谢率较低，更容易堆积脂肪；关节压力较大...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）