内容简介：近年来，美式健身风格凭借其强调力量、体格和功能性训练的特点，在全球范围内掀起一股热潮。不同于其他健身流派更注重雕琢细节，美式健身更注重打造强壮、均衡且充满力量感的身材。本文将深入探讨美式健身的精髓，并配以图片，帮助男士们更好地理解和实践。 一、 美式健身的核心理念：力量为王 美式健身的根基在于力量训练。它不像某些健身方式那样过分追求肌肉线条的精细程度，而是更看重力量的提升和整体体格的塑造...
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