内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊一个很多162cm女生都非常关心的问题：体重。很多女孩都纠结于自己的体重是否达标，甚至陷入体重焦虑的漩涡。其实，单纯关注体重数字并不可取，更重要的是了解自身的体脂率和肌肉量，以及健康的身体状态。这篇文章将针对162cm的女生，探讨健康的体重区间、影响体重的因素、以及如何通过健身塑形达到理想的身材。 一、162cm女生健康的体重区间 首先，我们需要明确一点...
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