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「老化焦慮」怎麼辦?心理師:練習撫平失落感、維持適度社會互動
内容简介:一名 70 歲的張爺爺,喪妻,獨居,生活可自理;右膝關節退化時有疼痛情形,需使用護膝並服用藥物,偶爾會與三五好友至郊區爬山。然而,原樂觀開朗的他近期開始失眠、情緒低落,不願外出;他還是可以獨自生活,但日常開始變得較鬆散,人際退縮,且對老化症狀感到害怕,張爺爺不知道自己到底怎麼了。 心理師表示,其實,像張爺爺一樣,處在「老化焦慮狀態」的長輩並不少見。如何面對高齡老化焦慮,是每個人必修的人生學分...
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