内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX！今天咱们不聊具体的训练动作，也不聊高蛋白饮食，咱们来聊聊一个容易被忽视，但却至关重要的健身环节——健身记录。很多人健身都只是凭感觉，今天练练胸，明天练练腿，三天打鱼两天晒网，效果自然大打折扣。而科学的健身记录，能帮你摆脱这种“迷茫式”健身，有效提升训练效率，并让你更清晰地看到自己的进步，从而坚持下去。 很多人觉得记录健身太麻烦，其实不然，只要找到适合自己的方法...
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