内容简介：新年将至，辞旧迎新之际，许多人都会开始制定新年计划，而健身往往位列其中。然而，年前健身和年后健身却有着截然不同的侧重点和挑战。如何根据自身情况选择合适的时机和方法，高效地达成健身目标，成为了许多人关注的焦点。本文将从多个方面深入探讨年前健身和年后健身的差异，帮助你制定专属的健身计划，轻松迎接新年好身材！ 年前健身：冲刺与收尾的艺术 年前的健身目标通常更侧重于巩固已有的健身成果...
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