内容简介：盛夏时节，阳光明媚，正是挥洒汗水、雕琢身材的最佳时机。然而，对于许多男士来说，夏季的高温往往成为健身减肥的绊脚石。如何克服炎热，制定高效的夏季男士健身减肥计划，成为许多人关注的焦点。本文将从饮食、训练和注意事项三个方面，为男士们提供一套科学有效的夏季健身减肥方案，帮助大家在夏季甩掉啤酒肚，迎接阳光型男的形象。 一、饮食篇：轻盈饮食，为燃脂助力 夏季减肥，饮食调理至关重要。炎热天气下，食欲往往下降...
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