内容简介：盛夏时节，烈日当空，很多人都会因为酷暑而减少运动量，甚至放弃健身计划。然而，夏天正是展现好身材的最佳时机，也正是塑造完美体型的黄金时期。今天，我们就来聊聊如何在炎炎夏日里，高效利用健身房资源，避暑燃脂，打造令人羡慕的夏日身材。 一、选择合适的健身时间和方式 夏天健身，时间选择至关重要。为了避开最炎热的时段，建议选择清晨或傍晚前往健身房。清晨的空气相对清新，温度较低，身体也更容易进入运动状态...
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