内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX！很多小伙伴私信我，说健身最难坚持的就是控制饮食，总是不知道吃什么才能既满足训练需求，又能保持身材。今天，我就来分享10款我日常训练中经常食用的高蛋白低脂健身食谱，简单易做，营养丰富，帮你轻松打造完美身材！记住，健身7分靠饮食，3分靠锻炼，饮食计划的重要性不言而喻！ 一、基础原则：高蛋白、低脂肪、低碳水 在制定健身食谱前，我们需要了解一些基本原则...
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