内容简介：近年来，越来越多的外国女孩健身视频在网络上走红，她们挥洒汗水、努力健身的画面吸引了无数关注。然而，仅仅欣赏她们的“颜值”和“身材”远远不够，深入了解她们的训练方法、饮食习惯以及汗水背后的文化差异，才能更全面地理解她们的健身理念，并从中汲取有益的经验。 首先，我们来谈谈她们的训练方法。与亚洲一些注重柔韧性和形体美的健身方式不同，很多欧美女孩更倾向于高强度间歇训练（HIIT）...
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