内容简介：男士健身，目标往往不止于强壮，更追求雕琢出理想的体型。而侧身训练，正是实现这一目标的关键环节之一。它不仅能有效锻炼核心肌群，提升身体稳定性，还能塑造出令人羡慕的V型身材，改善体态，让你看起来更加挺拔自信。本文将深入探讨男士健身侧身训练的方方面面，从动作要领到训练计划，再到注意事项，力求为各位健身爱好者提供一份全面、专业的指南。 一、为什么需要侧身训练？ 许多男士的健身计划往往过于关注胸部...
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