内容简介：近年来，健身方式日新月异，从传统的自然健身到借助科技的智能健身，选择越来越多。究竟哪种方式更适合你？这篇文章将深入探讨自然健身和科技健身的优劣，帮助你找到最适合自己的健身之路。 一、自然健身：回归本源，拥抱自然 自然健身，顾名思义，强调回归自然，利用自身体重、自然环境进行锻炼。例如：徒手训练、跑步、游泳、瑜伽、攀岩等等。它摒弃了复杂的器械和环境，更注重人体自身的协调性和力量的培养。其优势在于：...
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