内容简介：近年来，空腹健身越来越受到男士们的青睐，尤其是在追求燃脂塑形方面。许多人认为空腹运动可以更有效地燃烧脂肪，提升锻炼效果。但事实上，空腹训练并非适合所有人，也并非所有训练方式都适合空腹进行。本文将深入探讨男士空腹健身的动作选择、注意事项以及安全有效的训练方案，帮助大家科学地进行空腹训练，避免受伤并达到理想效果。 一、空腹训练的利与弊 空腹训练的优势在于，在血糖水平较低的情况下...
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