内容简介：很多女孩都梦想着拥有又细又长的美腿，但往往因为一些误区而难以实现。她们可能会认为健身会练出粗壮的腿部肌肉，从而望而却步。其实，这种想法是片面的。通过科学的健身方式，完全可以拥有既纤细又紧致的腿部线条，甚至比单纯依靠节食更健康、更持久。今天，我们就来聊聊“健身腿细女孩”的训练与饮食秘诀。 误区一：深蹲等负重训练会让腿变粗 这是许多女生对健身最大的误解。事实上，深蹲...
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