内容简介：很多男士朋友在健身过程中，都非常关注自己的体重和肌肉围度，却常常忽略了一个至关重要的指标——腰围。腰围不仅与体脂率密切相关，更直接反映着心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。 所以，今天我们就来详细探讨一下健身男士的健康腰围标准，以及如何科学测量和有效控制。 一、健身男士腰围的标准是多少？ 遗憾的是，没有一个绝对的“健身男士腰围标准”数值可以适用于所有人。因为个体差异巨大，身高、体重、体格...
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