内容简介：各位男士朋友们，你们是否也曾为身上的赘肉而苦恼？是否渴望拥有强健的体魄和迷人的身材？别担心，今天就让我们一起深入探讨男士健身瘦身运动，制定一个科学高效的计划，帮助你告别赘肉，塑造理想身形！ 男士健身瘦身与女性略有不同，主要在于肌肉量和力量训练的侧重。男士通常拥有更高的睾酮水平，这使得他们更容易增肌，也更适合进行高强度的力量训练。因此，一个成功的男士瘦身健身计划，必须兼顾减脂和增肌两方面...
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