内容简介：近年来，越来越多的男士开始关注健身和减肥。单纯的运动虽然能达到减肥目的，但辅以专业的按摩，则能起到事半功倍的效果。本文将深入探讨健身男士如何结合按摩来达到高效减肥，并科学塑形。 一、健身与减肥的科学原理 减肥的核心在于能量负平衡，即消耗的能量大于摄入的能量。健身运动，特别是力量训练和有氧运动，是消耗能量的有效途径。力量训练能够增加肌肉量，提高基础代谢率，即使在休息状态下也能燃烧更多卡路里...
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