内容简介：大骨架女生，常常被误解为“壮”、“不好看”。其实，这是一种刻板印象。大骨架意味着拥有更强大的力量潜力和更高的骨密度，这意味着你们拥有得天独厚的优势，能够练出更加令人惊艳的身材。关键在于找到适合自己的训练方法和饮食策略，而不是盲目追求纤瘦。本文将深入探讨大骨架女生如何高效健身，打造优雅的力量型身材。 一、 了解你的身体：骨骼与肌肉的平衡 大骨架女生通常肩宽、骨盆宽...
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