内容简介：大家好，我是你们的健身博主小强！今天咱们聊聊一个既能强身健体，又能放松身心的运动——游泳。在炎炎夏日，还有什么比在清凉的水中畅游更惬意的事情呢？更重要的是，游泳还是一项非常有效的健身方式，好处多多！接下来，就让我带大家深入了解游泳健身的魅力吧！ 一、游泳的健身益处：全身性锻炼，燃脂塑形 与跑步、骑车等单一运动方式不同，游泳是一项全身性的运动。它需要协调运用全身肌肉，包括腿部、核心肌群...
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