内容简介：盛夏时节，阳光明媚，正是展现活力与自信的最佳时机！对于热爱健身的女孩们来说，夏季更是展现训练成果的舞台。然而，炎热的天气也对健身计划提出了新的挑战。如何安全有效地进行夏季健身，并保持最佳状态，是每个健身女孩都需要思考的问题。本文将为各位健身女孩提供一份专属的夏日健身指南，助你安全度过酷暑，并收获令人羡慕的夏日好身材！ 一、调整训练计划，避开高温时段： 夏季高温会增加身体负担...
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